긍정적인 변화로 인생을 바꿀 수 있는 10가지 아이디어

한 번의 작은 변화가 당신의 인생을 영원히 완전히 바꿀 수 있습니다. 새로운 아이디어입니다. 새로운 습관. 새로운 자아.

당신이 당신의 삶을 바꾸고자 하거나 변화가 당신에게 일어나고 있다면, 변화는 인생에서 유일하게 불변하는 것입니다.

 

변화에 저항하면 할수록 삶은 더 팍팍해집니다.

 

어떻게 하면 삶을 바꿀 수 있고 주변에서 일어나는 변화에 더 잘 대처할 수 있는지 자문해 보십시오. 우리의 삶에 중대한 영향을 미치는 단순하지만 강력한 변화가 있습니다. 변화가 당신을 찾고 도전할 것이기 때문에 변화를 피하는 것은 아무 소용이 없습니다.

 

핵심은 삶의 긍정적인 변화를 활성화하는 것입니다. 삶에서 변화를 줄 수 있는 기회가 많을수록 삶이 더 행복해지고 충만해질 것이기 때문입니다.

 

인생을 바꾸기 위해 오늘 능동적으로 할 수 있는 10가지가 있습니다. 뛰어들어봅시다.

 

1. 후회를 버려라

후회는 과거에 일어난 일에 대해 슬퍼하거나 실망하는 것입니다. 그것은 손실 또는 놓친 기회에 관한 것입니다. 후회하지 마세요. 그들은 단지 당신을 억제합니다. 페이스북을 보고 후회하신다면 페이스북 계정을 삭제하세요.

과거를 생각하며 시간을 보내면 현재에서 새로운 추억을 만드는 것이 그리울 것입니다. 과거에 일어난 일은 바꿀 수 없으니 후회는 버리세요. 당신이 통제할 수 있는 유일한 것은 현재 순간입니다.

 

작업 항목

후회를 버리고 싶다면 종이나 포스트잇에 각각의 후회를 적어보세요. 뒤뜰이나 다른 곳에 묻습니다. 스모어를 만들 때 모닥불에 태울 수도 있습니다. 친구와 함께 "후회 파티"를 가져보세요.

 

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2. 현재의 삶을 받아들이십시오

삶의 진리를 바라보고 받아들여야 합니다. 상황이 어떻게 달라졌을 수 있는지 생각하는 데 시간을 보내지 마십시오. 인생은 하루는 기분이 좋을 수도 있고 다음 날은 우울할 수도 있는 구불구불한 여정으로 당신을 데려갑니다.

때때로 우리는 삶이 특정한 방식이 아니었으면 합니다. 삶에 정면으로 맞서십시오. 스스로에게 거짓말을 하지 마세요. 매일의 패턴에 집착하는 것은 도움이 되지 않습니다. 당신은 이생을 살아야 하므로 불편한 삶의 진리를 받아들여야 합니다. 자신에게 거짓말을 하고 편안한 삶을 사는 것보다 낫습니다.

 

작업 항목

당신이 살고 있는 곳에 굴복하십시오. 그것을 받아들인다. 심호흡을 하세요. 이것이 당신이 있는 곳이라고 스스로에게 말하고 나서 일을 일어나도록 하십시오.

 

3. 순간을 살아라

우리 중 많은 사람들은 잔디가 반대쪽에 더 푸르다고 생각하며 일단 잔디에 도달하면 더 좋아질 것입니다. 우리는 미래를 너무 기대해서 지금 여기를 포용하지 않습니다. 우리 는 행복 을 추구 하는 데 집중 하여 평범한 의 기쁨 을 그리워 합니다 .

우리의 삶은 영화에서 묘사되는 것과 같지 않습니다. 당신을 행복하게 하기 위해 무언가를 바꿀 필요는 없습니다. 미래를 개선하기 위해 현재에 집중한다면 도움이 될 것입니다.

과거나 미래가 아닌 현재를 살아라.

삶에 감사하고, 열린 마음을 갖고, 일상적인 삶에 감사할 때 행복할 수 있습니다. 당신은 인생의 작은 순간들, 심지어 직장에서 하는 평범한 일까지도 소중히 여깁니다.

성숙함의 표시는 과거나 미래가 아닌 현재에 주의를 기울이는 것입니다.

마음챙김은 순간에 사는 것입니다. 그것은 당신의 몸과 마음에서 지금 일어나고 있는 일에 주의를 집중시킵니다. 그것은 당신 주위의 세상을 보고 그것을 받아들이는 것입니다. 당신의 생각을 더 잘 관찰하는 사람이 되십시오. 행동하기 전에 감정을 처리하십시오.

 

액션 아이템

일기를 쓰거나, 요가 수업에 등록하거나, 꽃 냄새가 나는 자연 산책을 해보세요.

 

4. 다른 사람의 성장을 도우십시오

당신은 다른 사람을 도울 수 있는 것을 알고 있습니다. 당신은 다른 사람들이 알고 싶어하는 지식을 가지고 있습니다. 다른 사람을 도울 때 자신의 지식이 늘어납니다.

다른 사람의 성장을 도우면 내가 이기고 다른 사람이 이기게 됩니다. 누군가를 가르칠 때 생각의 공백을 발견하게 됩니다. 다른 사람을 도우면 자신도 도움이 됩니다.

 

액션 아이템

멘토가 되어 당신의 제자가 될 수 있는 사람을 찾으십시오.

 

5. 인생의 목적 찾기

“당신의 삶의 소명을 존중하는 것보다 더 큰 선물은 없습니다. 그것이 당신이 태어난 이유입니다. 그리고 당신이 가장 진정으로 살아 있는 방법.” — 오프라 윈프리 , 미국 미디어 경영자이자 자선가

 

목적이 있는 삶을 살고 있습니까? 당신의 인생이 무엇인지 알아보십시오. 왜 이 행성 지구에 있습니까? 당신을 행복하게 만드는 것을 발견하고 인생에서 달성하고 싶은 것을 적어보십시오. 당신의 꿈을 탐험해보세요.

인생에 의미가 있을 때, 당신은 어떻게 살고 싶은지에 대한 북극성을 설정합니다. 삶에 의미가 없다면 목적 없이 방황하게 될 것입니다.

인생의 목적을 알면 하루하루를 최선을 다해 살게 될 것입니다. 인생의 목적은 아침에 기분 좋게 일어나서 인생의 결정을 이끌고 행동에 영향을 미치고 목표를 형성할 수 있도록 합니다.

 

작업 항목

시간, 돈, 재능을 기부하십시오. 긍정적인 사람들과 함께 하세요 . 새로운 사람들과 대화를 시작하세요.

 

6. 당신이 소비하는 정보에 주의를 기울이십시오

"당신의 마음은 당신이 자주 생각하는 형태를 취할 것입니다." — 로마 황제 마르쿠스 아우렐리우스

 

우리가 소화하는 정보는 삶에 대한 전망에 영향을 미칩니다. 우리가 소비하는 정보는 우리의 생각을 좋게도 나쁘게도 바꿀 수 있습니다.

당신이 소비하는 것은 당신 의 사고방식에 영향 을 미칩니다 . 블로그, 책, TV 뉴스, TV 프로그램, 영화 , 소셜 미디어 등 소비하는 미디어에 주의하십시오. 이 모든 미디어는 삶에 대한 전망에 영향을 미칩니다.

연구 에 따르면 평균적인 사람은 긍정적인 내용보다 부정적인 내용에 의해 생리학적으로 더 활성화됩니다. 부정적인 매체는 당신의 마음을 독살시킬 수 있으며 당신의 삶에 도움이 되지 않습니다. 당신의 마음 은 당신이 생각하는 것의 형태 를 취하기 때문에 어떤 미디어를 소비하는지 주의하십시오 .

 

작업 항목

TV 뉴스를 보거나 스마트폰이나 신문에서 뉴스를 읽지 마십시오. 소셜 미디어 피드 확인을 중지하십시오. 너무 폭식하지 마십시오.

 

7. 취미 생활

취미는 즐거움과 휴식을 가져다 줄 수 있습니다. 열정을 받아들일 때 직장에서 하지 않는 일을 위한 출구를 찾습니다. 그렇기 때문에 부업이 인기 있는 이유는 열정적인 일을 하면 추가로 돈을 벌 수 있기 때문입니다.

취미는 당신을 더 나은 사람으로 만듭니다.

 

취미 생활을 하면 생활이 편해집니다. 당신은 자신에 대해 더 많이 배우고 성공에 중요한 성장 마인드셋 을 채택하도록 두뇌를 훈련시킵니다. 예를 들어, 글쓰기는 생각하는 방법을 가르쳐줍니다.

 

액션 아이템

오늘 부업 을 시작하십시오 . Medium에 글을 쓰거나 블로그를 시작하거나 YouTube 채널을 시작하세요.

 

8. 아침을 잡아라

아침은 하루 중 가장 중요한 시간 중 하나입니다. 당신은 일하러 가기 위해 침대에서 일어납니다. 당신은 하루 종일 아침에 무대를 설정합니다. 더 나은 아침 루틴을 갖도록 두뇌를 훈련하십시오 .

당신의 진짜 모닝콜은 당신의 아침이 더 이상 당신을 위해 일하지 않는다는 것입니다. 당신의 아침이 가능한 한 좋지 않다는 경고 신호 가 있습니다. 건강한 아침 루틴을 만들지 않으면 생산성이 떨어집니다.

자신에게 불리하게 일하고 하루를 망칠 수 있는 아침 습관 을 만들지 마십시오 . 지속되는 긍정적인 톤을 설정합니다. 매일 올바른 방법으로 시작하십시오.

 

액션 아이템

작업을 시작하기 전에 최소한 하나의 작업을 완료하십시오. 30분 동안 잠자리 에 들거나 운동을 하십시오 . 매일 아침 일찍 한 가지 일을 끝내면 당신의 전망이 크게 달라질 수 있습니다.

 

9. 호기심을 키우세요

호기심은 무언가를 알거나 배우고자 하는 강한 열망입니다. 요리를 하든, 컴퓨터 작동 방식을 알아내든, 기업가가 되거나, 마케팅을 배우든, 집안일을 하든, 더 잘하는 방법을 찾을 수 있습니다.

성공적인 마케터가 되거나 처음부터 사업을 시작하기 위해 MBA가 필요한 것은 아닙니다 . 호기심만 있으면 됩니다. 호기심이 있고 삶의 문제에 대한 답을 찾고자 한다면 무엇이든 가능합니다.

 

액션 아이템

어떻게 하는지 모르겠다면 구글 "How to [주제 삽입]"을 검색해 보세요. Google에 이어 두 번째로 큰 검색 엔진인 YouTube에서 검색할 수도 있습니다.

 

10. 편해지다 불편하다

성장하려면 불편해도 편안 해야 합니다 . 당신의 인생에서 빨기를 받아들이십시오. Navy SEALs 는 " 40% 규칙 "이 있습니다. 더 이상 할 수 없다고 생각할 때 60% 더 줄 수 있습니다.

변화하는 유일한 방법은 자신에게 정직하는 것입니다. 당신을 불편하게 만드는 일을 하십시오. 그들은 당신에게 변화를 강요할 것입니다. 그들은 당신이 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

당신이 뭔가를 할 수없는 이유를 합리화하지 마십시오. 오늘 당신에게 도전적인 것을 시도하십시오. 이전에는 몰랐던 자신에 대해 알아보세요.

 

액션 아이템

비디오에서 보이는 모습이 마음에 들지 않으면(힌트: 우리 모두는 그렇지 않습니다) 스마트폰이나 전문 카메라로 자신을 녹화하세요. 그것을보고 자신을 비판하십시오. 공유하거나 YouTube에 게시할 필요가 없습니다.

 

모든 것을 하나로 모으기

당신의 인생을 영원히 바꿀 수 있는 10가지 아이디어가 있습니다. 후회를 버리고, 삶의 어디를 받아들이고, 현재를 살고, 다른 사람이 성장할 수 있도록 도와주세요. 인생의 목적을 찾고, 어떤 정보를 소비하는지 주목하고, 취미를 갖고, 아침을 맞이하고, 호기심을 키우고, 불편함을 편안하게 느껴보세요.

 

우리가 원하든 원하지 않든 변화는 우리 삶에 찾아옵니다. 우리의 삶은 외부적인 것(위기) 때문에 변하거나 내부적인 것(우리의 선택) 때문에 변합니다. 우리는 인생에서 선택을 해야 하는 상황에 직면해 있습니다. 당신은 능동적으로 변화합니까, 아니면 변화에 저항합니까? 선택은 당신의 것입니다.

 

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참조 원본 글 링크: https://medium.com/change-your-mind/10-ideas-that-can-change-your-life-f6a7dbca347