수업을 배우는 건 결코 재밌지 않아요! 특히 시험 기간에는 많은 내용을 복습해야 하기 때문에 더욱 그렇습니다. 다행히도, 여러분이 더 빨리 공부하고 시간을 절약할 수 있도록 간단하고 효과적인 팁을 정리했습니다. 집중력을 유지하기 위한 검증된 방법을 알아보세요.
1. 잠옷을 입고 공부하지 마세요
편안함이 중요하지만, 잠옷을 입고 있으면 공부 의욕이 떨어질 수 있습니다. 수업에 가는 것처럼 옷을 입으세요.
2. 큰 물병을 옆에 두세요
물 한 잔만 있다면 다시 채워 마시러 가는 데 시간을 낭비하게 됩니다. 큰 물병을 두면 방해받지 않고 집중력을 유지할 수 있습니다.
3. 휴대폰을 비행기 모드로 전환하세요
알림이 오면 주의가 산만해집니다. 가능한 한 오랫동안 휴대폰을 비행기 모드로 설정하세요.
4. 공부 일정을 정하세요
일정 계획표는 어떤 과목을 얼마나 오랫동안 공부할지 결정하는 데 도움이 됩니다. 미리 계획하면 압도당하는 기분을 피할 수 있습니다.
5. 기억하고 싶은 정보를 눈에 잘 띄는 곳에 붙여 두세요
수학 공식이나 중요한 내용을 포스트잇에 적어 벽에 붙여 놓으면 자주 보게 되어 기억하기 쉽습니다.
6. 다양한 색상의 형광펜을 사용하세요
중요한 부분을 색상으로 구분하여 강조하면 복습할 때 기억하는 데 도움이 됩니다. 시각적 기억은 효과적입니다.
7. 보상을 이용해 동기를 부여하세요
공부 후에는 작은 보상을 설정하세요. 예를 들어, 3개 문단을 암기한 뒤 초콜릿 한 조각을 먹는 식입니다.
8. 기억하기 어려운 정보는 포스트잇에 적어두세요
중요한 정보를 적어 잘 보이는 곳에 붙이면 더 빨리 기억할 수 있습니다.
9. 카드를 눈높이에 맞춰 벽에 걸어두세요
카드를 눈높이에 맞춰 걸어두면 자연스럽게 자주 보게 됩니다. 정보를 자주 보아 기억에 도움이 됩니다.
10. 수면 시간을 계획하세요
충분한 수면은 기억력에 중요합니다. 피곤할수록 기억력이 떨어지므로 최소 8시간의 수면을 확보하세요.
11. 가능하다면 손으로 메모하세요
손으로 노트를 쓰면 기억에 도움이 됩니다. 플래시카드를 이용해 공부할 수도 있습니다.
12. 타이핑할 경우 Times New Roman 글꼴 사용하세요
읽기 쉬운 글꼴인 Times New Roman을 사용하면 정보 이해가 더 쉬워집니다.
13. 자신이 좋아하는 음악은 듣지 마세요
가사가 있는 음악은 집중을 방해할 수 있습니다. 대신 기악 음악이나 공부용 플레이리스트를 들어보세요.
14. 휴식을 취하는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마세요
항상 집중할 수는 없습니다. 뇌에 휴식과 이완의 시간을 주어야 하므로 가끔은 쉬어가세요.
이 팁들을 통해 더 효율적으로 공부하고 집중력을 유지하세요!
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