X(트위터), 틱톡, 아마존, 우버, 에어비엔비 등에서 내 데이터를 다운로드 하는 방법
X(트위터) 데이터 다운로드X(이전의 Twitter)를 사용하면 다른 서비스와 마찬가지로 데이터 사본을 다운로드할 수 있습니다. X는 소셜 미디어 사이트로서 귀하의 모든 개인 정보와 활동을 플랫폼에 저장합니다. 데이터 보관을 요청하고 다운로드할 수 있습니다. X에서 어떤 데이터를 다운로드할 수 있나요?계정 기본사항사용자 이름, 이메일 주소, 전화번호, 계정 생성 세부정보, 생일, 프로필 위치계정 내역로그인 기록, X 이용 중 방문한 장소장치 및 앱X 계정에 연결된 브라우저, 모바일 장치, 앱계정 활동차단되거나 음소거된 계정 프로필 및 콘텐츠프로필 정보, 게시물, 쪽지, 순간, 미디어사이팔로어 목록 및 가져온 연락처 목록개인 취향목록, 관심분야, 인구통계 정보 X에서 데이터를 다운로드하는 방법1단계: ..
2024. 5. 11.
강박관념 증상, 스스로 진단하고 치료할 수 있을까?
강박관념은 불필요하고 무의미하다고 생각하면서도 끊임없이 머릿속에 떠오르는 생각이나 이미지를 의미합니다. 강박관념은 불안, 긴장, 두려움과 같은 부정적인 감정을 유발하며, 강박행위라는 반복적인 행동으로 이어질 수 있습니다. 강박관념 증상, 스스로 진단하는 방법다음과 같은 증상이 지속적으로 나타난다면 강박관념 장애를 의심해 볼 수 있습니다.불필요하고 무의미한 생각이나 이미지가 끊임없이 머릿속에 떠오름: 먼지, 세균, 질병에 대한 두려움, 공격적인 생각, 성적인 생각 등이 반복적으로 떠오르고, 이를 쫓아내기 위해 노력해도 쉽지 않음강박행위: 손 씻기, 물건 정리, 반복적인 확인 등 불필요하고 지나친 행동을 반복적으로 수행함불안, 긴장, 두려움: 강박관념과 강박행위로 인해 지나친 불안과 두려움을 느끼고, 일상생..
2024. 5. 6.