밀크시슬이 간 건강에 어느정도 도움이 될까?

밀크시슬(밀크씨슬) 챙겨 드시는 분들이 늘어나고 있는데, 우리 간에 어느 정도 도움이 되는지 자세히 알려 드립니다. 

 

간 건강 지원

밀크 시슬의 가장 일반적인 용도 중 하나는 간 문제를 치료하는 것입니다. 2016 년 연구로 밀크씨슬이 쥐의 식이 유발 간 손상을 개선한다는 사실을 발견했습니다. 밀크씨슬이 같은 방식으로 인간의 간에 도움이 된다는 것을 증명하려면 더 많은 증거가 필요합니다.

 

밀크씨슬의 활성 성분인 실리마린은 항산화 작용을 합니다. 자유 라디칼 생성을 줄임으로써. 과학자들은 이것이 해독 효과가 있다고 생각하는데, 이것이 밀크씨슬이 간 문제에 도움이 될 수 있는 이유입니다.

 

그러나 더 많은 연구가 수행될 때까지 밀크씨슬은 간 문제에 대한 1차 치료 옵션으로 권장되지 않습니다. 그러나 시도하면 도움이 되는 보완 치료가 될 수 있습니다.

 

밀크씨슬은 건강한 피부를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2015 년 연구에 따르면, 밀크씨슬을 쥐의 피부에 바르면 염증성 피부 상태를 개선하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.

밀크씨슬은 또한 다른 연구에서 실험실 환경에서 인간 피부 세포에 항산화 및 노화 방지 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

 

사람이 이것을 피부에 바르면 어떤 이점을 기대할 수 있는지 확인하려면 인간에 대한 추가 연구가 필요합니다.

 

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콜레스테롤 감소

높은 콜레스테롤은 심장 건강에 문제를 일으키고 뇌졸중 위험을 높일 수 있습니다.

2006 년 연구에는 밀크씨슬이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 중요한 역할을 할 수 있음을 시사합니다. 당뇨병 치료를 위해 밀크씨슬을 섭취한 사람들의 콜레스테롤 수치가 더 낮았다는 사실이 밝혀졌습니다. (위약을 복용하는 사람들보다)

 

체중 감량 지원

초기 동물 연구에 따르면 2016년에 실시된 연구에 따르면 실리마린이 체중 증가를 유발하는 식단을 먹인 쥐에서 체중 감소를 일으키는 것으로 나타났습니다.

이것은 우유 엉겅퀴가 체중 감량에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 그러나 이것을 확인하기 위해서는 인간의 체중 감소에 대한 밀크씨슬의 영향에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

 

인슐린 저항성 감소

쥐에서 우유 엉겅퀴 추출물이 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병 환자의 문제입니다.

이 연구는 밀크씨슬이 당뇨병 관리에 역할을 할 수 있음을 시사하지만 밀크씨슬이 인슐린 저항성을 감소시키고 당뇨병 관리를 지원하는지 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

알레르기성 천식 증상 개선

밀크씨슬의 활성 성분은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2012 년 연구 실리마린이 알레르기성 천식 이 있는 쥐의 기도 염증을 예방하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.

실리마린이 인간의 천식 증상에 도움이 되는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

 

암의 확산을 제한합니다

밀크씨슬은 특정 유형의 암의 확산을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 2016 년 리뷰에는 밀크씨슬 추출물이 대장암에서 암세포의 성장을 억제한다는 사실을 발견했습니다.

우유 엉겅퀴가 암과 싸우는 데 어떻게 사용될 수 있는지 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

밀크씨슬 사용법

밀크시슬은 많은 건강식품 매장에서 보충제로 구입할 수 있습니다. 표준 복용량은 없으므로 포장에 표시된 복용량을 읽는 것이 가장 좋습니다. 이것은 차로도 이용 가능합니다. 밀크씨슬 차를 마시는 경우 하루 6잔으로 제한하는 것이 가장 좋습니다.

 

위험 및 고려 사항

밀크씨슬은 보충제이기 때문에 미국 식품의약국(FDA)은 의약품을 규제하는 것과 같은 방식으로 규제하지 않습니다. 이러한 이유로 평판이 좋은 매장이나 인터넷 쇼핑몰에서 밀크씨슬을 구입하는 것이 중요합니다.

 

다른 자연 요법과 마찬가지로 사람들은 밀크씨슬을 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

밀크 엉겅퀴는 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 이는 이미 간 질환 치료를 받고 있는 경우 특히 우려됩니다.

 

밀크씨슬은 항산화제인 실리마린의 활성 성분으로 인해 다양한 잠재적인 건강상의 이점이 있습니다.

밀크씨슬 효능에 대한 최종 목록을 확인하기 전에 더 많은 연구가 수행되어야 합니다. 즉, 기존 치료법과 함께 시도해 볼 가치가 있는 건강 보조 식품입니다.

 

밀크씨슬이나 다른 보충제를 사용하기 시작하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 다른 약물이나 상태와 상호 작용할 수 있기 때문입니다.

 

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