탄산음료에 들어가는 설탕은 몸에 나쁘다고 하는데, 과일청에 들어가는 설탕은 왜 나쁘다고 하지 않을까? 이는 음식물 중 설탕의 종류에 따라 다른 영향을 준다는 것을 이해하는 것이 필요합니다.
이 기사에서는 탄산음료에 들어가는 설탕과 과일청에 들어가는 설탕의 차이점을 살펴보고, 왜 과일청에 들어가는 설탕이 나쁘다고 하지 않을까? 를 고려하여 이야기 하겠습니다.
1. 탄산음료에 들어가는 설탕
탄산음료에 들어가는 설탕은 대부분 당이라는 이름으로 알려진 황백설탕이라고 불리는 당으로 만들어집니다. 이는 일반적으로 나트륨, 칼륨, 비타민 C, 칼슘, 인, 엽산, 비타민 B6 등의 영양소가 없으며, 간식에 넣는 설탕과 다른 점이 있습니다.
이는 단순한 음식이라고 볼 수 있으며, 일상에서 소량 섭취하는 것이 나쁘지 않습니다. 그러나 과도하게 섭취하는 경우 당뇨병, 비만, 고혈압 등과 같은 다양한 질병으로 이어질 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
2. 과일청에 들어가는 설탕
과일청에 들어가는 설탕은 다른 이름으로 부터스라고도 불리는 물질로, 과일청에 들어가는 설탕은 과일청에 들어가는 설탕이라고 불리는 당이 아닌 다른 물질로 만들어집니다. 부터스는 당보다 낮은 열량을 가지고 있으며, 이는 식품 중 당의 양을 줄이는 데 도움이 됩니다.
또한 부터스는 일반적으로 당에 비해 더 많은 영양소를 가지고 있습니다. 부터스는 과일청에 들어가는 설탕으로, 당보다 열량이 낮고 영양소가 더 많아 몸에 나쁘지 않은 것으로 알려져 있습니다.
결론
과일청에 들어가는 설탕과 탄산음료에 들어가는 설탕의 차이점을 살펴보았을 때, 과일청에 들어가는 설탕이 나쁘다고 하지 않는 이유는 당보다 낮은 열량과 영양소가 많기 때문입니다. 따라서, 과일청에 들어가는 설탕은 몸에 나쁘지 않다고 할 수 있습니다.
그러나 탄산음료에 들어가는 설탕은 열량이 높고 영양소가 없기 때문에 몸에 나쁘다고 할 수 있습니다. 따라서 탄산음료에 들어가는 설탕은 과도하게 섭취하는 것을 자제해야 합니다.
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