왜 모든 사람들이 근육을 만들기 위해 스테로이드를 사용할까? 자연적으로 근육을 만드는 것과 얼마나 차이가 나는지 비교

일부 지역에서는 스테로이드 사용이 만연 하고, 대부분의 초근육량 배우와 유명인이 어느 정도 스테로이드를 복용하고 있을 가능성이 매우 높습니다. 특히 마른 체형에서 순식간에 극도로 근육량을 펌핑한 사람들이 그렇습니다.

 

스테로이드 사용이 평범한 일이 된 지금

이것은 최근까지 훨씬 더 일반적인 지식이 되었습니다. 예전에는 엘리트 보디빌더가 치킨과 브로콜리를 많이 먹었다고 진지하게 생각하는 사람들을 찾는 것은 드문 일이 아니었습니다.

 

최근 몇 년 동안 Stallone, Schwarzenegger 및 Dwayne과 같은 배우와 함께했습니다. Johnson은 모두 한 번에 또는 다른 스테로이드를 사용한 적이 있음을 인정했으며, 이는 많은 낙인과 마찬가지로 잊혀졌습니다. 이제 지역 체육관에서 특별히 적합하지 않은 사람도 스테로이드를 복용하고 있는 경우가 꽤 있습니다.

 

크리스 헴스워스, 드웨인 존슨, 크리스찬 베일은 스테로이드를 사용했을까?

20년 동안 정기적으로 리프팅을 해온 사람으로서 지난 몇 편의 토르 영화에 출연한 크리스 헴스워스, 드웨인 존슨, 심지어 크리스찬 베일까지 화학적인 도움을 받아 짧은 시간에 큰 근육강화를 했다고 생각합니다. 그 나이에 그 정도의 질량과 날씬함을 유지하는 몸은 최고의 유전학으로도 도움이 필요합니다. 모든 것이 힘든 일과 식사 시간에 관한 것이라고 생각하는 것은 순진한 생각입니다. 그들은 몸매를 유지하기 위해 열심히 노력하지만 복근과 삼각근은 모든 것을 포기해야 하는 수준입니다.

 

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5개월 동안 30kg의 근육. 일반적으로 자연스럽게 훈련할 때 최대 1년이 걸릴 수 있는 벌크 단계를 거칩니다. 이 단계에서 근육량을 늘리지만 지방도 엄청나게 많이 넣습니다. 당신은 다른 하나 없이는 다른 것을 가질 수가 없습니다. 그런 다음 운동선수는 목표 체중까지 (굶어 죽게 되는) 체지방율/수분량을 낮추는 단계에 들어갑니다. 근육은 많이 빠지지만 지방은 더 빨리 잃습니다.

 

스테로이드를 사용한 배우들은 비판 받아야 하나?

그들은 역할을 위해 해야 할 일을 했고, 저는 이 사람들을 비판하지도 않습니다. 그런 형태를 갖추는 데는 로이드가 관련되든 그렇지 않든 심각한 노력이 필요합니다.

 

일반인들이 영향을 받는 것이 문제

하지만 결과는 이랬습니다. 스테로이드 사용이 기본적으로 정상으로 받아들여졌습니다. 오늘날 체육관에 들어가는 사람은 15년 전에 운동을 시작했을 때보다 스테로이드를 시도할 가능성이 10배 더 높습니다.

 

결과적으로 셔츠를 벗고 꽤 괜찮아 보이는 사람 은 즉시 스테로이드 사용 혐의를 받고 있으며, 스테로이드 없이는 문자 그대로 건강해지는 것이 불가능하다는 인상이 생겨버렸습니다. 실제로는 그렇지 않습니다.

 

스테로이드 없이 일반적인 방법으로 몸매 만드는 방법

현실은 진정으로 오랜 기간 동안 규칙적인 운동을 하고 합리적인 식단을 유지하는 사람이라면 어떤 화학 물질의 도움 없이도 훌륭한 몸매를 유지하고 그 상태를 유지할 수 있습니다. 다만 '즉각적인 변화'보다 훨씬 더 오래 걸릴 뿐입니다. 여러 운동 관련 잡지 기사에 적힌 내용은 사실입니다.

 

그 고도로 관리된 광고 모델이 당신에게 무엇을 말하든지 간에, 평균적인 체형이 아닌 사람이 '15분 만에 뱃살을 빼거나' '28일 만에 역삼각형 몸매를 얻는' 방법은 없습니다. 불행하게도 사람들은 이러한 유형의 광고을 보았을 때 시도했지만 효과가 없다는 것을 알게 된 다음, 건강한 사람이라면 누구나 스테로이드를 복용해야 한다는 결론에 도달합니다.

 

피트니스는 단기전이 아닌 장기전

현실은 피트니스가 장기적인 생활 방식의 변화라는 점입니다. 1년에 11개월 동안 건강에 해로운 생활을 하다가 12월에 갑자기 식스팩을 얻을 수는 없습니다. 좋은 몸 상태를 유지하고 싶다면 웨이트와 유산소 운동을 적절히 혼합한 관리 가능한 운동 루틴을 개발해야 하며, 잘 자고, 잘 먹고, 최소한의 비용을 지출하는 것이 정상임을 이해해야 합니다.

 

매일 적극적으로 조금은 배고픈 생활, 그런 다음 몇 년 동안 지속적으로 해야 합니다. 사람들은 그런 말을 듣고 싶어 하지 않고 2주 동안 광고 제품 등의 도움을 받아서 토르처럼 보일 수 있다는 말을 듣고 싶어 합니다.

 

피트니스는 단거리 경주가 아니라 마라톤입니다. 피트니스와 관련하여 거의 모든 사람이 한 달 동안 달성할 수 있는 것을 과대평가하고 1년 동안 달성할 수 있는 것을 크게 과소평가합니다. 1년 동안 꾸준히 노력하면 평균적인 우리들도 스테로이드 없이도 멋지게 보이고 느낄 수 있는 지점에 도달할 수 있습니다.

 

독거노총각 출연한 피트니스 모델 오은담은 누구? (인스타, 나무위키)

 

토르의 크리스 헴스워스는 스테로이드를 사용했을까?