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합성비타민이 천연비타민 보다 좋은 이유 비타민에는 천연 비타민과 합성비타민이 있습니다. 과연 어느 것이 더 몸에 좋고, 어느 것이 가격 대비 흡수율이 좋을까요? 단어만 봐서는 천연 비타민이 좋은 느낌을 받죠. 하지만 합성 비타민도 분자 구조에서 다를 바가 없습니다. 가격 대비 가성비는요? 한번 자세히 알아보겠습니다. [목차] 1. 합성 비타민의 정의 2. 합성 비타민의 장점 3. 합성 비타민의 단점 4. 결론 비타민, 미네랄, 항산화제에 포함된 영양소는 인간의 건강에 필수적입니다. 우리는 기능에 필요한 영양소를 섭취하기 위해 음식에 의존해야 합니다. 하지만 오랜 기간 우리가 먹는 음식의 영양소 함량은 급격히 감소했습니다. 이는 주로 같은 토지를 농작물에 재사용하고, 인스턴트 가공식품을 소비하기 때문입니다. 그래서 건강에 신경 쓰는 대부분의 사.. 2021. 9. 15.
매일 아침 종아리에 쥐 / 경련이 일어나는 원인과 해결 방법 매일 자고 나서 아침에 종아리에 통증이 느껴지시나요? 쥐가 생기거나 경련이 일어나서 한동안 마사지를 해야만 겨우 나아지는 분들이 있습니다. 대체 원인이 무엇인지 알아보았습니다. 그리고 어떻게 해야 아침을 종아리 경련 없이 상쾌하게 시작할 수 있을지도요. 여러 요인이 있을 수 있지만 여기에 몇 가지가 있습니다. 1. 식단에 칼륨이 부족합니다. 2. 탈수(물이 충분하지 않거나 알코올이 너무 많음) 3. 식단에 마그네슘이 부족합니다. 나트륨, 칼슘이 부족하거나 수분이 부족할 수 있습니다. 미량 영양소는 건강한 신체에 중요한 역할을 합니다. 물을 충분히 마시지 않았을 가능성이 큽니다. 탈수되면 근육이 경련할 가능성이 높아집니다. 운동을 할 때 스트레칭을 제대로 하지 않거나 운동을 하고 물을 마시지 않으면 탈수되.. 2021. 9. 13.
가난했던 대한민국이 빠르게 선진국이 된 이유 (외국인들의 시선) 외국인들(주로 서양)이 바라본 대한민국의 성장 속도는 정말 놀라울 정도입니다. 일본의 지배를 받고 6.25라는 한반도 내의 큰 전쟁을 치렀습니다. 그 직후는 매우 가난했고, 베트남과 독일로 군인들과 광부, 간호사를 파견해야만 할 정도였습니다. 수많은 원조를 받았습니다. 하지만 지금은 G20에 이어 G7에 언급되는 강대국, 선진국이 되었습니다. 이 놀라운 발전을 외국인들은 어떻게 바라볼까요? 아래에 총 12가지의 요소를 기입했고, 1가지 단점도 기록되어 있습니다. 1. 삼성의 한 지점만 베트남 GDP의 4분의 1을 차지한다. 또한 한국은 Bloomsburg에 의해 7년 연속 세계에서 가장 혁신적인 국가입니다. 또한 인천공항은 2012년부터 2년 연속 최우수공항으로 선정됐다. 2. 살인은 극히 드물며 경범죄.. 2021. 9. 12.
스팀다리미 하얀 가루(석회) 없애는 법 스팀다리미 쓰시는 분들은 한 번씩 겪어 보셨을 겁니다. 작동시키면 퍼버벅 소리를 내며 하얀 석회 가루가 튀어나옵니다. 귀찮게 다시 털어 내야 하고, 검은 옷이 경우 하얀 흔적을 남기기도 합니다... 스팀 전용 다리미이든 전기다리미 겸용이든 마찬가지입니다. 석회 가루가 튀어나오지 않아도 스팀 구멍에 흰색 덩어리가 쌓이기도 하고요. 깔끔하게 없애는 방법을 설명해 드립니다. [목차] 1. 스팀다리미에 하얀 가루 석회질이 쌓이는 이유 2. 스팀다리미 석회 가루 없애는 방법 스팀다리미에 하얀 가루 석회질이 쌓이는 이유 아래 사진이 제가 사용하는 테팔 스팀다리미입니다. 스팀 구멍이 나오는 일자 입구에 하얀 가루가 쌓인 것이 보이시나요? 별로 없다고 생각하실 수 있지만, 실제 스팀을 옷에 분사할 때, 하얀 가루가 퍽.. 2021. 9. 12.

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