탈모에 물구나무서기 거꾸리 효과 있다!

많은 탈모인들을 혼란스럽게 하는 것이 있습니다. 어떤 사람은 특정 영양제를 먹고 효과를 봤다고 하고 다른 사람들은 효과가 없다고 합니다. 또 다른 사람들은 물구나무서기와 거꾸리 운동으로 효과를 봤다고 하고, 어떤 사람들은 효과가 없다고 합니다. 저의 경험담으로 알려 드리면 효과가 있습니다! 

 

거꾸리 사용으로 유명한 연예인 이광규 님이 있습니다.

나혼자산다-이광규-거꾸리

 

물구나무서기 거꾸리 기구가 탈모 치료에 효과 있는 이유

탈모의 원인 중 하나로 두피가 단단해지고 피가 잘 통하지 않으면서 모근이 약해지는 현상이 있습니다. 머리카락이 가늘어지다가 쉽게 빠지게 되는 것이지요. 두피에 피를 잘 흐르게 하려고 유산소 운동도 하고 두피 마사지도 하는 것이지요. 물구나무서기 운동과 거꾸리 기구는 두피에 강제적으로 피가 쏠리게 해서 영양 공급을 하는 원리라고 보시면 됩니다. 강제적으로 압력이 가해져서 좋지 않다고 하는 분들도 있지만, 하루에 3분 정도는 문제없다고 생각됩니다. 

 

운동하실 때 조심해야 하는 부분

저는 실제로 이 운동 방법을 사용하면서 가늘었던 모발이 굵어지고, 샴푸를 할 때 빠지는 숫자가 확연히 줄어든 것을 경험하였습니다. 그래서 추천드릴 수밖에 없습니다. 하지만 조심해야 할 부분이 2가지 있습니다.

 

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1. 한 번에 많은 혈액이 머리에 몰리면서, 어지러움증이 생길 수 있습니다. 나이가 있으신 분들은 처음에는 하루에 30초~1분 정도만 하시고, 시간을 점점 늘려 가시는 방법을 사용해 주세요.

2. 잠들기 적전에 하시면 잠이 잘 오지 않는 부작용이 생길 수 있습니다. 혈액이 머리에 몰려서 뇌가 너무 활성화되는 것으로 보입니다. 최소한 잠들기 전 1시간 전에 운동을 해야 합니다. 

 

물구나무서기를 쉽게 효과적으로 하는 방법

사실 물구나무서기를 아무나 할 수 있는 것은 아닙니다. 거꾸리 기구를 사는 것도 돈이 들고 집에 자리도 많이 차지하게 되죠. 하지만 벽에 발을 대고 하는 방법은 남자든 여자든 쉽게 할 수 있습니다. 잘 이해 안 되는 분은 아래 사진을 보면 바로 이해가 가실 겁니다. 어깨와 팔 근육 운동도 같이 되니까 일석이조입니다.

 

벽집고-물구나무-쉽게하기

 

거꾸리 운동을 해서는 안 되는 유형

이 운동을 하지 않아야 하는 분들이 있습니다. 바로 일부 허리 디스크 증세의 분들입니다. 이 운동을 하면서 척추가 펴지게 되고, 허리 디스크가 눌리지 않아서 좋을 것 같지만 오히려 좋지 않다고 합니다. 따라서 허리 통증 있으신 분들은, 꼭 의사 상담을 받으시고 운동을 하는 것을 권장드립니다. 

 

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이상 물구나무서기 운동과 거꾸리 기구가 탈모 예방과 치료에 얼마나 효과적인지 알아보았습니다. 제가 충분히 경험해 보았고, 또 앞으로도 계속할 것이라서 자신 있게 추천드립니다. 물론 개인별로 효과를 보지 못하는 분들도 있을 수 있습니다. 하지만 시도해 보지도 않고 포기하는 것은 정말 아쉬운 선택일 수도 있습니다. 꼭 도전해 보고 결정하세요.