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알면 써먹기 좋은 지식951

스트레스 잘 관리하여 삶의 질 높이는 방법 현대인의 병이라는 스트레스는 "만병의 근원"입니다. 너무 오래된 식상한 말이지만 진실입니다. 각종 성인병, 탈모, 푸석한 피부, 두통, 업무 효율 저하, 건망증, 치매까지. 모두 스트레스가 숨어있는 근원인 경우가 많습니다. 이 스트레스 관리만 잘해도 삶의 질은 확 높아집니다. 아래 조언드리는 방법들만 잘 신청해도, 지금 받는 스트레스를 절반으로 줄일 수 있습니다. 취미 새로운 취미를 가지거나 어릴 때 하던 취미를 다시 도전해 보세요. 노래를 듣고, 노래하고, 춤을 추고, 예술을 하고, 새로운 언어를 배우고, 새로운 헤어스타일을 시도하고, 집에서 가구를 재배치해 보세요. 당장 무엇을 할지 모르겠다면, 당신이 지금 관심을 가질 수 있는 모든 것을 고려해 보면 됩니다. 운동과 명상 운동은 스트레스를 푸는 정말.. 2021. 8. 15.
고령층 노인에 추천하는 영양실조 예방 음식 20가지! 고령화 사회에 접어들었습니다. 장수하시는 분들이 많아지면서 65세 이상 노인 분들을 위한 음식도 많은 관심을 가져야 합니다. 의의로 고령층에서 영양실조 현상이 있다고 합니다. 요양원이나 병원에 계신 분들도 이런 현상이 있지만, 독거노인들의 경우 더 심각합니다. 우리 몸에 필수인 단백질, 칼슘, 비타민B 등이 부족하면 결핍성 치매가 발생하거나 면역력 저하가 나타날 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 노인분들에게 좋은 슈퍼푸드 20가지를 추천드립니다. 블루베리 블루베리는 식이섬유가 풍부하고 다른 어떤 과일이나 야채보다 항산화제가 더 많습니다. 항산화제는 심장병, 당뇨병 및 암을 퇴치하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 블루베리는 노인의 인지 능력, 피부 건강 및 심혈관 기능을 향상하는 데 도움이 되는 영양소로 .. 2021. 8. 7.
치실 대 치간칫솔 - 더 효과 좋은 방법은? 치아 치석관리와 잇몸 관리를 위해 치실을 사용합니다. 치간 칫솔을 사용하시는 분들도 있죠. 혹은 2가지를 다 사용하는 열성적인 분들도 있습니다. 그런데 과연 치과 의사분들은 어떤 것을 더 추천할까요? 각각 추천하는 의견을 들어 보시고 판단해 보시기 바랍니다. 혹시 둘 중 하나도 사용하지 않으신다고요? 오늘 바로 구입해서 사용하셔야 합니다! 치실이 치아 전체를 닦을 수 있어서 좋다 치실을 추천하시는 분들의 주장입니다. 치간칫솔의 경우 이와 잇몸 사이의 공간을 닦을 수는 있는데, 이 사이 전체를 닦지 못한다는 주장입니다. 충분히 일리가 있는 주장입니다. 치실은 편의점이나 올리브영 같은 곳에서 손쉽게 구매 가능합니다. 오랄비 제품이 가장 대중적이고 갈고리 형태의 1회용 제품을 선호하는 분들도 있습니다. 참고로.. 2021. 8. 6.
인터넷 보기 싫은 광고 배너 표시되지 않게 하는 방법 (성인광고 포함) 인터넷을 하다 보면 여기저기 광고 배너가 표시됩니다. 주로 구글 애즈에서 광고되는 것이 많은데, 이게 내가 최근에 검색하거나 방문한 사이트 기반으로 표시되는 경우가 많습니다. 만약 내가 나이키 신발을 검색했다면, 다른 사이트에 접속해도 계속 나이키 신발 광고가 뜨는 거죠. 그런데 보기 싫은 광고가 자꾸 표시되어 민망한 경우가 있습니다. 왜 이런 현상이 있는지와 해결 방법 알아보았습니다. 왜 보기 싫은 광고(성인 광고)가 계속 표시되는 걸까? 이건 구글에서 나름 개인화된 광고를 제공하기 위해 사용한 기술 덕분입니다. 즉 내가 나이키 신발에 관심 있다고 인지를 하니까, 나의 쇼핑에 도움을 주려고 계속 표시되는 거죠. 그런데 만약 내가 우연히 '성인 만화'를 한번 검색했다? 혹은 '여자 속옷 쇼핑몰'을 들어갔.. 2021. 8. 3.

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